[감정욕구표현] 물질적 필요도(자원의 양과 삶의 질)

본 포스팅 [감정욕구표현] 에서는 각 상황을 예시로 들어, 그 상황에 대한 감정과 욕구에 대해 알아보고, 단절을 부르는 말과 공감을 부르는 말을 비교함으로써 예문을 통해 연습할 수 있도록 구성하는 내용의 컨텐츠입니다.

 

가정 상황

물질적인 자원의 양과 삶의 질에 따른 연속적인 스펙트럼으로 볼 수 있습니다. 이 스펙트럼은 기본적인 생존과 안전을 유지하는 물질적 빈곤에서부터, 일상생활이 안정적으로 유지되는 물질적 충족, 그리고 그 이상의 풍요와 사치를 누릴 수 있는 물질적 풍요로 점진적으로 변화하는 구조입니다. 나의 상황은 어느 정도에 해당하는지 가늠해볼 수 있습니다.

 

1. 물질적 빈곤 (최소한의 필요조차 충족되지 않는 상태)

• 주거: 안전하고 위생적인 거주 공간 부족, 불안정한 거주지.
• 식료품: 기본적인 식사도 충분히 공급되지 않음.
• 생활 필수품: 의류, 난방, 전기 등 필수적인 물품과 서비스 부족.
• 의료와 교육: 의료와 교육 서비스에 접근하지 못함.
• 정신적/사회적 어려움: 소외감과 심리적 불안이 동반됨.

2. 물질적 충족 (기본적인 필요가 충족된 상태)

• 주거: 깨끗하고 안전한 생활을 할 수 있는 기본적인 주거 환경.
• 식료품: 충분한 식량을 확보할 수 있음.
• 생활 필수품: 의류, 가전, 가구 등 필요한 물건을 갖춤.
• 의료와 교육: 의료비와 교육비를 감당할 수 있으며, 건강과 학업에 문제가 없음.
• 정신적 안정감: 일상 생활에서 큰 불편이 없고, 기본적인 삶의 질이 유지됨.

3. 물질적 풍요 (기본적인 필요를 넘어서 여유로운 상태)

• 주거: 넓고 쾌적하며 고급스러운 주거 환경.
• 식료품: 고급 식재료와 외식, 다양한 음식을 자유롭게 즐김.
• 생활 필수품: 고가의 가전제품, 최신형 기술과 기기 등 생활의 편의를 넘는 사치품 소유.
• 의료와 교육: 최고 수준의 의료 서비스와 교육에 접근 가능, 사치나 취미에 투자할 수 있는 여유.
• 정신적 여유: 경제적 걱정이 거의 없으며, 삶의 질을 높이는 데 집중할 수 있음.

 

 

가정상황에 대한 감정 예시

물질적인 자원의 양과 삶의 질에 따른 연속적인 스펙트럼 상황에서 사람들은 다양한 감정을 느낄 수 있습니다. 각 상황에서 느껴질 수 있는 감정들은 개인의 생활 환경과 필요 충족 정도에 따라 달라집니다. 이를 스펙트럼 차원에서 정리하면 다음과 같은 감정들이 예상됩니다. 정신적 건강에는 물질적 자원 역시 중요한 요소이기 때문에 만약 물질적 자원이 충족되지 않을 때, 가늠해보시길 바랍니다. (개인적 차원과 사회적 차원의 기준이 문화적으로 다를 수 있음을 인지하시고 참고만 하시면 좋을 것 같습니다.)

 

1. 물질적 빈곤: (기본적인 필요조차 충족되지 않는 상태)

• 불안: 생존과 일상생활에 필요한 자원이 부족하다는 점에서 지속적인 불안감.
• 무력감: 필요한 것들을 해결할 능력이 없을 때 느끼는 좌절감과 무기력함.
• 수치심: 남들과 비교하면서 소외감을 느끼고 자신에 대해 부정적인 감정이 들 수 있음.
• 고립감: 경제적 어려움으로 인해 사회적 활동이나 관계에서 소외되고 외로움을 느낄 수 있음.
• 절박함: 상황을 개선하고자 하는 절실함이 강할 수 있음.

2. 물질적 충족: (기본적인 필요가 충족된 상태)

• 안정감: 생활에 필요한 기본 요소들이 충족되어 일상생활에서 불안이 없고, 안도감과 안전함을 느낌.
• 만족감: 생존을 유지하고 기본적인 욕구가 충족되는 데에서 오는 일상적인 행복감.
• 감사함: 기본적인 필요들이 충족되었을 때, 그 상황에 대한 고마움을 느낄 수 있음.
• 평온함: 일상에 큰 문제가 없고, 기본적인 생활에서 평화로운 감정을 느끼며 안정된 삶을 살아가는 감정.
• 소소한 행복: 소박한 삶 속에서 작은 것들에 기쁨을 느낄 수 있음.

3. 물질적 풍요: (기본적인 필요를 넘어서 여유로운 상태)

 

• 만족감: 필요 이상의 자원을 소유하고 편안한 생활을 할 수 있어 풍족함과 성취감을 느낌.
• 자신감: 경제적 여유가 주는 힘으로 인해 자아 존중감과 자신감이 상승할 수 있음.
• 행복감: 물질적 여유를 통해 삶의 다양한 기쁨과 즐거움을 마음껏 누릴 수 있음.
• 자유로움: 경제적 부담 없이 하고 싶은 일을 하거나 취미를 즐길 수 있는 자유로움을 느낌.
• 감사함 혹은 무감각: 풍요 속에서 지속적으로 감사를 느낄 수도 있지만, 자칫 물질적 풍요에 익숙해지면 무감각해지거나 당연하다고 느낄 수 있음.

 

 

 

나의 입장에서 "바람(욕구) 표현하기" 예시

각각의 물질적인 자원의 양과 삶의 질에 따른 연속적인 스펙트럼 상황과 그에 따른 감정에 대해 사람들이 자연스럽게 바라는 점을 표현할 수 있습니다. 아래는 각 상황에서 느낄 수 있는 감정을 바탕으로, 사람들이 상대방이나 자신에게 바랄 수 있는 것들을 정리한 예시입니다. 물질적 빈곤은 사회적으로 많은 관심과 지원이 필요한 영역입니다. 정부의 정책, 사회적 기업 및 단체, 개인 및 이웃들의 관심과 지원들이 물질적 빈곤을 경험하고 있는 사람들에게 실질적인 도움을 주어야만 해결되는 문제이기도 합니다.

 

1. 물질적 빈곤: (기본적인 필요조차 충족되지 않는 상태)

 

• 주거 환경 개선 : 안전하고 위생적인 주거 환경을 갖추기를 원함. 더 나은 주거지를 찾거나, 현재의 집을 수리하고 개선해주길 바람.
  • "17년 동안 저는 제 삶에서 아무것도 결정할 수 없었어요.. 미신고 장애인 시설의 축축한 곰팡이가 피어난 방에서 그 긴 시간을 억눌린 채 살아왔습니다. 저를 도와주세요."
• 식량과 자원의 확보 : 필요한 음식과 생필품을 확보할 수 있도록 지원해주길 바람. 지속적인 안정적인 공급이 이루어지기를 희망.
  • "태풍으로 인해 집이 사라졌어요. 당장 먹고 자고 잠잘 곳을 잃었어요. 지속적인 도움이 필요해요."
• 의료와 교육 지원: 기본적인 의료 서비스와 교육 기회를 제공받기를 원함. 필요한 지원을 통해 건강과 학업을 유지하고 싶음.
  • "어릴 적부터 뇌전증을 앓았는데, 간암 3-4기 판정까지 받았습니다. 치료를 받고 싶어요. 여러분들의 도움이 필요합니다."
• 가족의 관심과 이해: 가족 간의 이해와 지원을 통해 서로의 어려움을 공유하고, 함께 문제를 해결해 나가기를 바람.
  • "1년 전, 아이들은 세상 둘도 없는 소중한 엄마를, 아빠는 아내를 잃었습니다. 그러느라 정작 자신의 마음을 돌볼 겨를 없지만, 지금은 가족이 엄마 없이 살아갈 수 있는 기반을 다지는 게 더 중요한 때입니다. 하늘에 별이 된 엄마와 한 약속이 이뤄질 수 있도록 남겨진 네 사람의 새로운 시작을 응원해주세요."
• 정신적 지원: 외로움과 고립감을 극복할 수 있도록 친구와 사회적 관계를 유지하는 것에 대한 도움을 원함.
  • "저는 아빠의 눈을 제대로 쳐다본 적이 없어요. 아빠는 세상에서 제일 무서운 사람이에요. 엄마는 5살 때 집을 나갔어요. 살기 위해 집을 나왔습니다. 집을 떠난 첫날, 놀이터에서 잠을 청했는데 친한 친구가 손을 내밀어 주었습니다. 따뜻한 위로와 전문적인 도움을 주고싶어요."

 

2. 물질적 충족: (기본적인 필요가 충족된 상태)

 

• 환경 개선: 현재의 주거 환경을 더 쾌적하게 만들기 위해 청소와 수리를 함께 하기를 바람.
  • "나는 집이 좀 더 깨끗하고 편안했으면 좋겠어."
  • "나는 주말에 가족과 함께 집을 정리하고 수리하고 싶어."
• 여유 있는 생활: 소소한 여유를 느끼고, 취미나 여가활동을 통해 삶의 질을 높이고 싶음. 필수품 외에도 추가적인 물건을 갖추고 싶음.
  • "나는 가끔씩 새로운 취미 활동을 할 수 있었으면 좋겠어."
  • "나는 여유 시간을 활용해서 운동이나 독서를 하고 싶어."
• 소통과 이해: 가족과의 원활한 소통을 통해 서로의 감정과 필요를 이해하고, 문제를 함께 해결하는 과정을 원함.
  • "나는 가족들과 솔직한 대화를 통해 서로의 감정을 이해하고 싶어."
  • "나는 우리가 서로의 생각을 더 자주 공유할 수 있으면 좋겠어."
• 사회적 관계의 확장: 친구와의 교류를 통해 새로운 경험을 쌓고, 더 많은 사회적 관계를 갖기를 원함.
  • "나는 친구들과 더 자주 만나고, 새로운 사람들과도 교류하고 싶어."
  • "나는 우리 집에 친구들을 초대해서 함께 시간을 보낼 수 있었으면 좋겠어."
• 안정적인 미래 계획: 현재의 물질적 상태를 바탕으로 미래를 위한 저축이나 투자에 대한 계획을 세우고 싶음.
  • "나는 조금씩 저축해서 미래를 준비하고 싶어."
  • "나는 돈을 모아 필요할 때 쓸 수 있는 재정적 여유를 가졌으면 좋겠어."

 

3. 물질적 풍요: (기본적인 필요를 넘어서 여유로운 상태)

 

• 의미 있는 소비: 물질적 여유를 단순히 소비하는 것이 아니라, 의미 있고 가치 있는 방식으로 활용하고 싶음. 기부나 사회적 책임을 다하는 방식으로 활용하기를 바람.
  • "나는 물건을 살 때 단순한 소비가 아닌 의미 있는 방식으로 소비하고 싶어."
  • "나는 기부나 봉사 활동을 통해 여유를 나누었으면 좋겠어."
• 가족과의 시간: 경제적 여유를 통해 가족과 함께 의미 있는 시간을 보내고, 경험을 나누기를 원함.
  • "나는 가족과 함께 여행을 가거나 특별한 경험을 공유하고 싶어."
  • "나는 우리 가족이 더 많은 시간을 함께 보내며 추억을 쌓았으면 좋겠어."
• 자아 발전: 풍요로운 생활 속에서 자신의 꿈과 목표를 이룰 수 있도록 새로운 도전과 배움의 기회를 갖기를 바람.
  • "나는 새로운 것을 배우고, 나를 성장시킬 기회를 찾고 싶어."
  • "나는 스스로의 능력을 키우기 위해 도전적인 목표를 세우고 싶어."
• 공유와 나눔: 풍요로운 상태에서 주변 사람들과 자원을 나누며, 공동체와의 연결을 더욱 강화하고 싶음.
  • "나는 친구나 이웃과 내가 가진 것을 나누고 싶어."
  • "나는 나의 풍요를 주변 사람들과 함께 나누면서 기쁨을 느끼고 싶어."
• 정신적 여유: 물질적 풍요 속에서도 정신적으로 안정되고 만족스러운 삶을 살기 위해 노력하고 싶음.
  • "나는 물질적 풍요를 넘어서, 마음의 평화를 찾고 싶어."
  • "나는 여유로운 생활 속에서도 나의 내면을 충실하게 가꾸고 싶어."

 

 

상대방에게 피드백 해주기

: 단절과 공감을 부르는 말 비교하기

 

 

각각의 물질적 필요도가 다른 상황(물질적인 자원의 양과 삶의 질에 따른 연속적인 스펙트럼)에서 느끼는 감정에 대해, "단절을 부르는 말"과 "공감을 부르는 말"은 상대방이 어떻게 반응하느냐에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 아래는 각각의 상황을 예상해 볼 수 있는 예시입니다.

 

1. 물질적 빈곤

• 감정: 불안, 무력감, 수치심, 고립감, 절박함
• 단절을 부르는 말:
  • "우리가 이렇게 사는 게 다 엄마, 아빠 탓이야! 왜 우리 집만 이렇게 가난해?"
  • "다른 친구들처럼 좋은 옷도 못 입고, 먹을 것도 없고, 너무 창피해. 더 이상 이런 집에서 살기 싫어."
  • "왜 우리만 이렇게 힘들게 살아야 해? 부모님이 제대로 해주지 않아서 우리가 고생하는 거잖아."
• 공감을 부르는 말:
  • "우리가 경제적으로 힘든 건 알지만, 조금 더 나은 환경에서 살고 싶어. 다 같이 조금씩 노력해서 개선해 나가면 좋겠어."
  • "지금 상황이 어렵다는 걸 이해하지만, 우리도 할 수 있는 작은 변화들부터 시작해 볼 수 있을까? 같이 청소하고 집을 꾸며보면 좋겠어."
  • "우리 모두 힘든 상황에서 서로 도와주면 좋겠어. 더 나은 미래를 위해 작은 목표라도 세우고 함께 해나가자."

2. 물질적 충족

• 감정: 안정감, 만족감, 감사함, 평온함, 소소한 행복
• 단절을 부르는 말:
  • "지금 집이 괜찮긴 하지만, 왜 더 좋은 곳으로 이사 가지 않는 거야? 그냥 이렇게 살자는 거야?"
  • "왜 우리가 더 좋은 물건이나 더 편리한 가전을 사지 않는지 이해가 안 돼. 남들처럼 살고 싶어."
  • "모든 게 기본적으로 괜찮지만, 뭔가 만족스럽지 않아. 더 좋은 걸로 다 바꾸고 싶어."
• 공감을 부르는 말:
  • "지금 집이 안정적이긴 하지만, 조금 더 쾌적하게 꾸미고 싶어. 함께 인테리어를 바꿔보거나 작은 수리를 했으면 좋겠어."
  • "현재 생활도 괜찮지만, 조금씩 모아서 더 좋은 물건을 사거나 필요한 것들을 교체해 보면 좋을 것 같아."
  • "지금 상태도 충분히 만족스럽지만, 우리 모두가 더 행복하게 지낼 수 있는 방법을 찾으면 좋겠어."

3. 물질적 풍요

• 감정: 만족감, 자신감, 행복감, 자유로움, 감사함 혹은 무감각
• 단절을 부르는 말:
  • "우리가 이렇게 잘 사는데 왜 더 좋은 걸 사지 않는 거야? 더 많이 소비해야 하는 거 아닌가?"
  • "다른 사람들보다 더 풍요롭게 살고 있으니까 더 사치스러운 것들도 마음껏 누렸으면 좋겠어. 왜 이렇게 절약해?"
  • "우리에게 돈도 많고 자원도 많은데 왜 그걸 제대로 사용하지 않는지 답답해."
• 공감을 부르는 말:
  • "우리가 풍요롭게 지내는 것도 감사하지만, 그걸 좀 더 의미 있는 방식으로 사용하고 싶어. 기부하거나 좋은 일에 쓰면 어떨까?"
  • "지금 물질적으로 풍족하지만, 우리 가족이 함께 특별한 경험을 만들거나 더 나은 삶을 위해 사용할 수 있으면 좋겠어."
  • "돈이 충분해서 무엇이든 할 수 있지만, 더 중요한 것에 집중하고 싶어. 함께 의미 있는 목표를 찾으면 좋겠어."

 

 

오늘의 연습표현 요약하기

이번 포스팅은 물질적 필요도가 다른 상황(물질적인 자원의 양과 삶의 질에 따른 연속적인 스펙트럼)의 여러가지 상황을 예시를 들고, 각 상황에서 느낄 수 있는 감정들을 통해 내가 바라는 점을 표현하는 예시를 들었습니다. 나의 현재 상황은 어느 정도에 있는지 파악해보면서 나의 겉으로 드러나는 감정을 통해 내가 바라는 점을 알 수 있습니다. 만약 이러한 상황에 내가 표현해 볼 수 있는 "단절을 부르는 말"과 "공감을 부르는 말"을 비교함으로써, 적절한 상호작용을 할 수 있는 예시까지 제시하였습니다.

 

물질적 필요도는  기본적인 생존과 안전을 유지하는 물질적 빈곤에서부터, 일상생활이 안정적으로 유지되는 물질적 충족, 그리고 그 이상의 풍요와 사치를 누릴 수 있는 물질적 풍요로 점진적으로 변화할 수 있습니다. 삶은 유동적이기 때문에 빈곤에서부터 출발하여 풍요까지 가기도 하지만, 반대로 풍요에서 출발하여 빈곤으로 갈 수도 있습니다. 물질의 필요도가 너무 절박한 빈곤의 상황은 정신적 건강이 위협받기도 합니다. 따라서 때로는 직접적인 도움과 해결이 정신건강 문제를 해결할 수도 있습니다.

 

인간의 욕구를 설명하는 많은 이론들이 있고, 뒷받침 되는 뇌과학적 사실도 많지만 의문을 품는 분들도 있을 겁니다. 그렇지만 요즘 직장인들이 금융치료라고 말하기도 하는데, 벌이를 하는 분들, 직장인들, 이전에 같은 경험을 하셨던 분들은 공감을 하실 겁니다. 물질적 필요는 인간에게 당연히 바라는 욕구이기도 합니다. 기본적인 의식주는 당연한 욕구이고 안정을 취하게 해주는 것은 기정 사실입니다. 이를 위협 받으면 당연히 정신 건강도 안 좋아지는 것은 당연하겠죠. 그리고 더 나은 삶을 원하고, 바라는 것 역시 인간에게 당연히 바라는 욕구입니다. 이러한 인간의 욕구가 없었다면 발전하지 않았겠죠.

 

다만, 물질적 필요도는 적절해야 하고 어느 정도 치우지지 않게 그 균형을 맞추는 것은 중요합니다. 만약 바람직하지 않은 욕구 일수도 있고, 너무 과하거나 부족해서 다른 문제를 야기할 수도 있으니까요. 또한 각 물질적 상황은 사람들마다 다를 수 있습니다. 빈부격차가 그 대표적인 예가 될 수 있습니다. 그리고 친구들이나 주변 상황에서도 물질적 상황은 다를 수 있습니다. 미묘한 신경전이나 시기와 질투가 있는 이유도 어쩌면 오늘의 포스팅에서 점검해보실 수 있으실 겁니다.

 

모두 저마다의 상황은 다르지만 발전적인 방향으로 나아가시길 바라면서 오늘의 포스팅 마무리하겠습니다.